แม่ๆทุกคนได้บำรุงลูกน้อยในครรภ์ยังไงให้น้ำหนักลูกขึ้นหรือพอดีคะ

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และกล้วยน้ำว้าค่ะ