เราควรกินอะรัยที่มีปะโยชน์ต่อลูกในท้องบัางค่ะทุกคน

ทานอาหารให้ครบหมู่ค่ะ ทานนมด้วยก็ดีค่ะ แต่เน้นทานให้สัดส่วนพอดีนะคะ อย่าทานมากเกินไป