มีแม่ๆตั้งครรภ์คนไหนนอนหลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆบ้างคะ

ช่วงไตรมาสสุดท้าย เหมือนไม่ค่อยได้นอนเลยค่ะ หลับไป2-3 ชม ก้อสะดุ้งตื่น บางคืนหลับไม่ถึง 4 ชม เรากังวลมากเลยค่ะ ว่าจะมีผลต่อลูกในท้องหรือเปล่า บางครั้งที่นอนไม่ได้ ก็เครียดจนร้องไห้เลยค่ะ มีใครเป็นแบบเราบ้างคะ หรือพอมีแม่ๆคนไหนแนะนำวิธีที่จะทำให้หลับลึกได้ไหมคะ บางวันรู้สึกเหนื่อยมากเลยค่ะ 🥹😢🥲##ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ #แม่มือใหม่