ช่วงให้นมสามารถทานวิตามินบี, แคลเซียม ได้หรือไม่?

ช่วงยังให้นมลูก คุณแม่สามารถทานวิตามินบีรวม และ แคลเซียม-ดี ได้มั้ยคะ? จะมีผลต่อน้ำนมและลูกรึเปล่าคะ?