มีวิธีจัดการกับอารมณ์ตอนท้องกันยังไงบ้างคะ

ลองใช้วิธีเปิดใจคุยกันมั้ยคะ บ้านนี้ช่วงแรกสามีก็ไม่เข้าใจ จนทะเลาะกันเลยได้รู้ว่าเค้าแค่ต้องการให้เราเอาใจใส่เค้าลำพังเราท้องอารมณ์แปรปรวนอยุ่แล้ว ทั้งเหนื่อย. อะไรสารพัด ในเวลาที่เค้าช่วยทำงานบ้านก็จะขอบคุณตลอดเวลาหงุดหงิดก็จะขอโทษ หรือบางวันอารมณ์แบบแย่มากก็จะขอโทษและบอกเค้าว่าวันนี้เหนื่อยมากเลย กินข้าวแล้วนอนซะนะ จะได้ไม่ทะเลาะกัน เราบอกรักกันทุกวัน สามีทำงานคนเดียวคะ เลยต้องการกำลังใจจากภรรยา พยายามจัดการกับอารมณ์ตัวเองนะคะคุณแม่ ถึงมันจะฝืนบ้านนี้แพ้หนักเหม็นสามีแต่ก็ฝืนกอดเพราะจะได้รักษาครอบครัว บางครั้งเรื่องอย่างว่าก็ไม่มีอารมณ์ก็ฝืนทำช่วยในทางไหนได้ก็ช่วยดีกว่าให้เค้าไปหาเศษหาเลยนอกบ้าน. ทุกวันนี้มีอะไรก็คุยกันน่าจะเป็นวิธีที่ดีนะคะ. คุยกันบ่อยๆจะได้รู้และเข้าใจกันมากขึ้นค่ะ ถ้าเครียดมากเปิดเพลงฟังดูตลกก็ช่วยได้ บ้านนี้พอท้องก็นอนแยกกัน เรานอนเตียงเค้านอนโซฟาแต่ก็ใกล้กันเพื่อที่แต่ละคนจะได้มีพื่นที่ส่วนตัวของตัวเอง