อารมณ์อ่อนไหวมากเลยค่ะ

ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองนอยส์เก่ง รู้สึกไม่ค่อยมีความสุขกับแวดล้อมการทำงาน อารมณ์อยากอยู่เงียบๆ อยากร้องไห้บ้าง คุณแม่ท่านอื่นเป็นรึป่าวคะ ควรแก้ยังไงดี ?