แม่ๆบ้านไหนนอนไม่หลับบ้างคะ 37+5w

ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ รู้สึกง่วงมากแต่ก็นอนไม่หลับ หลับแค่วันละไม่ถึง5ชม.รู้สึกเพลียมากเลยค่ะ ใครมีวิธีช่วยให้หลับบ้างคะ มาแชร์กันทีค้า🙏