ท้องผูก

คนท้องท้องผูกง่ายค่ะแม่ ทานอะไรที่ขับถ่ายได้ได้ค่ะ เช่นพวกมะละกอสุก มะม่วงสุก

ทานผักผลไม้ทุกมื้อ ข้าวกล้อง ลูกพรุน ดื่มน้ำเยอะๆค่ะแม่