นอนดึก

ชา โกโก้ ทำให้นอนไม่หลับค่ะพอกับกาแฟเลยค่ะ กินเยอะเสี่ยงน้ำตาลสูงด้วยค่ะ งดได้ก็ควรงดค่ะ งดไม่ได้ก็เลือกซักแก้วก็พอค่ะ