ช่วงท้องเเล้วต้องคุมน้ำหนักทานอาหารอะไรได้บ้างค่ะ

คุณหมอสั่งให้คุมรึป่าวคะแม่ ถ้าไม่ได้สั่งกินได้ทุกอย่างเลยค่ะ เลี่ยงของหวาน ไขมัน กินน้อยๆก็พอค่ะ