ทานแอนมัมตั้งแต่คนแรกจนคนท้องปัจจุบันจร้า
ซุปผักโขม โรยงาดำคั่วบด กับ เมล็ดทานตะวันอบ
อาหารครบ 5 หมู่+ยาบำรุงที่หมอให้ค่ะ
เน้นโปรตีน ถั่ว ผัก ผลไม้ค่ะ
นม กล้วยน้ำว้า เนื้อปลา
นม และ ปลา ให้เยอะเยอะ
ไข่ นม ผัก ผลไม้ค่า
เน้นผัก ผลไม้ค่ะ
ผลไม้เป็นส่วนมาก
นมและ ผลไม้