นับลูกดิ้น

ใน1ชั่วโมงลูกต้องดิ้นมากกว่า3ครั้งขึ้นไป วันหนึ่งให้นับการดิ้นหลังทานข้าวเช้า.เที่ยง.เย็น ใน3มื้อหลังอาหารนี้ลูกต้องดิ้นมากกว่า10ครั้งขึ้น แต่หากใน1ชั่วโมงดิ้นไม่ถึง3ครั้งควรปรึกษาหมอ หรือใน1วันดิ้นไม่ถึง10ครั้งก็ควรปรึกษาหมอค่ะ

1ชม.นับให้ได้10ครั้งขึ้นค่ะ 3เวลาหลังอาหาร เช้า กลางวัน ก่อนนอน