เขียนนับลูกดิ้นลงในสมุด

ทางนี้พยาบาลบอกให้ขีดๆ 5 ขีด 3 ครั้งในแต่ละวันก็พอค่ะ ถ้าลูกดิ้นเกิน 5 ครั้งก็ให้ขีดแค่ 5 ขีดพอ ถ้าน้อยกว่าค่อยสังเกตวันถัดไป ถ้ารวมกัน 1 วันไม่ถึง 10 ครั้งให้รีบไปหาหมอทันทีค่ะ