สู้ๆ ค่ะ พยายามอย่าเครียดน่ะค่ะ แล้วก็คุมอาหารน่ะค่ะ เน้นทานข้าวก้องแทนข้าวขาว อาหารเน้นเป็นต้ม ตุ๋น นึงน่ะค่ะ ทานผักใบเขียวเยอะๆ ผลไม้เน้นรสเปรี้ยวน่ะค่ะ นมทานแบบจืดพร่องมันเนยน่ะค่ะ ถ้าหิวขนมทานผลไม้แทน หรือขนมปังโฮมวีตแบบไม่ทาแยมหรือนมน่ะค่ะ น้ำตาลจะได้ลดค่ะ เพื่อลูกน่ะค่ะ
สู้ๆค่ะ อีกไม่กี่วีคเอวค่ะ
ฤทัย ฤทธิ์พระคุณ