ท้อง7เดือน เริ่มเบื่ออาหาร

จะเข้าสู่ 30 week แล้ว ท้องอืดขึ้น แน่นท้อง กินไม่ค่อยถ่าย อึดอัด ทำให้ไม่อยากกินข้าว กินได้แค่ผลไม้ นน.ไม่ขึ้น. ตอนกลางคืนกว่าจะหลับได้เกือบตี2 บ้านไหนเป็นกันมั่งคะ มีวิธีแนะนำอาหารหรือวิธีกินไม่ให้ท้องอืดไหม