37+3 ลุกหรือนั่งแทบไม่ได้แล้ว

จะลุกจากที่นอนทีนึงใช้เวลาเกือบ 20 นาที รู้สึกตึงบริเวณท้องน้อยด้านขวา อาการเหมือนเส้นยึด ถ้าขยับขาไวไปนิดนึงจะรู้สึกเหมือนกระดูกลั่น บางทีถึงกับร้องไห้ มีแม่ๆคนไหนเคยเป็นแล้วมีวิธีแก้อย่างไรบ้างคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ ท้องสองค่ะ ตอนท้องแรกไม่มีอาการนี้เลย