ดื่มน้ำเยอะๆ ทานผักและผลไม้ เช่น มะระกอ ทับทิม ส้ม ค่ะช่วยได้เยอะแม่บ้านไม่มีปัญหาท้องผูกเลยค่ะ
บ้านนี้ทานส้มกับมะละกอสุกแล้วก็ฝึกดื่มน้ำให้เยอะขึ้นค่ะ..ปรกติทานน้ำน้อยมากๆต่อวัน
โชคดีทึ่เป็นคนทานผักผลไม้เก่งมานานแล้วตอนท้องเลยไม่มีปัญหาเรื่องขับถ่ายเลย
ทานกล้วยกับมะละกอค่ะ หายท้องผูกแน่นอน
ดื่มน้ำผลไม้ก่อนนอนแก้ได้ค่ะแม่ ☺️
กินมะละกอ ดื่มน้ำเยอะๆ กินน้ำส้มค่ะ
ขอบคุณค่ะ มาอ่านกันค่ะแม่ๆ
ผูกตลอด อะไรก็ช่วยไม่ได้
เรากินน้ำผักปั่นค่ะ
ก็ท้องผูกเหมือนเดิม
สา. ลี่