คนท้องกินถั่วหรือเม็ดทานตะวันได้ไหมคะ

ถั่วบางชนิดมีประโยชค่ะ บางชนิดกินแล้วทำให้ท้องแม่ อืดค่ะ ลองดูค่ะในหัวข้อมี เม๊ดทานตะวัน หมอไม่แนะนำให้ทานค่ะ มีน้ำมันหรืออะไรซักอย่างจำไม่ได้เคยถามหมอค่ะ