จริงหรือไม่: “การออกกำลังกายเป็นอันตรายและควรหลีกเลี่ยงสำหรับสตรีมีครรภ์”

เรามีเดินลู่ 30-35นาที ความเร็ว3-3.5 และต่อด้วยbody เวท 15-20นาทีค่ะ อัตราการเต้นของหัวใจประมาณ110-130ค่ะ ไม่กระโดด เน้นแขน กับสคอทเบาๆค่ะ

ไม่จริง ออกกำลังกายได้ แต่ออกอย่างถูกวิธี เหมาะสมสำหรับคนท้อง

ไม่จริงค่ะ คนท้องออกได้ แต่เลือกให้เหมาะสม เช่น โยคะ ว่ายน้ำ

ออกกำลังกายได้ค่ะ แต่ต้องไม่หนัก ไม่มีแรงกระแทก

แต่บางข้อความก็สามารถออกกำลังกายได้

ออกท่าที่ควร สำหรับแม่ตั้งครรภ์คะ

เลือกที่เหมาะสม กับตัว

ออกได้ค่ะแต่อย่าหนัก

ออกแบบหนักๆไม่ได้ค่ะ

ออกได้บางอย่างค่ะ