เลือดซีดกังวลจัง

ปกติถ้าค่าซีด หมอจะจ่ายยาธาตุเหล็กมาให้เองนะคะ ถ้ากินไม่ได้ ควรแจ้งหมอเปลี่ยนยาค่ะ คนท้องไม่ควรหายากินเองค่ะ ส่วนอาหารก็พวกตับ เลือดต้ม ไข่ต้ม ผักใบเขียวค่ะ แต่ไม่ควรกินร่วมกับอาหารจำพวกแคลเซียม เช่น นมนะคะ มันจะทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กลดลงค่ะ ควรกินนมเว้นห่างกับธาตุเหล็กอย่างน้อย 1 ชม. ธาตุเหล็กควรกินร่วมกับอาหารรสเปรี้ยวค่ะ