ค่าเลือด32 ตอนนี้ 37+3 ทำไงให้ค่าเลือดมีความเข้มข้นมากขึ้น ใช้เวลานานมั้ยค่ะ

ถ้าทานวิตามินอยู่แล้ว เสริมด้วยไข่วันฟอง หมูเนื้อแดงทำให้สุก และผักอะไรก็ได้ที่ใบเขียวค่ะ คะน้า กวาวตุ้ง บลอคโคลี่