คุมอาหารค่ะ ข้าวกินเป็นข้าวกล้อง ข้าวไรเบอรี่หรือข้าวน้ำตาลต่ำค่ะ พวกพืชหัวเช่นมัน มันฝรั่ง ฟักทองทานแต่น้อยเพราะแป้งเยอะ แป้งเยอะเท่ากับน้ำตาลเยอะค่ะ ดื่มน้ำใบเตยแทนน้ำเปล่าก็ได้ช่วยเรื่องน้ำตาล อาหารฟาสฟู๊ดน้ำตาลแฝงเยอะกินเป็นครั้งคราวพอค่ะแค่พอหายอยาก
คุมอาหารให้เข้มคะ หารคุมอาหาร ไม่ใช้การลดอาหาร ควรทานให้พอต่อร่างกายต้องการ วิธีการและวิธีทำอาหารในเนตมีบอกละเอียดเลยลองศึกษาดูนะคะ คุมถูกวิธี ตรวจยังไงก้อผ่าน เบาหวานขณะตั้งท้องอันตรายนะคะ
ขอบคุณนะคะ
โม เมย์