บำรุงครรภ์

คุนแม่มีวิธีบำรุงน้ำในครรภ์แบบไหนกันบ้างค่ะ แล้วกินนมแบบไหนได้บ้างที่จะทำให้น้องแข็งแรง#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ