ท้องได้ 10 สัปดาห์

คุนแม่ท่านไหน รู้สึกอึดอัดท้อง ไม่สบายตัว เวลานอน มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ทานอาหารตั้งแต่ช่วงเย็นค่ะ ให้ห่างจากเวลาเข้านอน 3 ชม.เปิดแอร์ให้พอเหมาะ และใช้การนอนตะแครงค่ะ