ขอวิธีรับมือความเครียดในที่ทำงานค่ะ

ต้องรู้จักปล่อยวาง โดยให้มองว่า เหตุที่ทำให้คนๆนั้นเป็นแบบนั้นเพราะอะไร เมื่อรู้แล้วก็จะเข้าใจ และให้อภัยได้ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเจอคนที่ขี้นินทา หรืออิจฉาคุณ ให้คิดว่า เป็นเพราะเขาไม่มีเท่าคุณ เรามีดีกว่า เขาจึงอยากได้เท่าเรา หรือเขาอาจมีปมในใจตอนเด็ก โดนเลี้ยงดูในสภาพแบบนั้น ทำให้เขากลายเป็นคนแบบนี้ หรือถ้าเค้าเป็นคนเอาเปรียบ ไม่ยอมทำงาน ให้คิดว่า เขาคงทำงานแค่แลกเงินวันๆ ไม่ได้อยากเลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่ง คนแบบนี้ไม่มีทางเติบโต ถ้าคิดได้อย่างนี้แล้วเราก็จะปล่อยวางได้ และให้อภัยคนได้ แผ่เมตตาไป สบายใจค่ะ