การลดหน้าท้องหลังผ่าคลอด มีวิธีอะไรบ้าง

คุณแม่หลังคลอดมีวิธีลดหน้าท้องอย่างไรบ้างคะ ##ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ลูกคนแรก #ขอคำแนะนำค่ะ