ภาวะโรคซึมเศร้า

ก่อนจะพึ่งยา มีบ้านให้กลับไหม เช่นบ้านแม่เราเอง หรือบ้านคนที่เราพึ่งพิงได้ แล้วเขายินดีช่วยแบ่งเบาเราให้มีเวลาให้ตัวเองให้ได้พักบ้าง ให้ได้พักนะคะไม่ได้เอาไปทิ้งเป็นภาระให้เขา ถ้ามีพาตัวเรากับลูกไปอยู่ที่นั่นซักพัก จนรู้สึกดีขึ้น ค่อยกลับมาอยู่บ้านตัวเองอีกครั้ง อธิบายให้เขาฟังพูดเหมือนที่เขียนมานี่แหละค่ะ เรื่องนี้อายไม่ได้ ต้องหน้าหนา เพราะมันส่งผลกระทบถึงชีวิตบริสุทธิ์1ชีวิต เรื่องนี้ละเอียดอ่อน ถ้าคนรอบข้างเข้าใจก็คือเข้าใจถ้าไม่เข้าใจเราจะยิ่งดิ่งดาวน์ ถ้าไม่มีเราเองต้องมีสติ ถ้าผัวพึ่งไม่ได้ เราต้องพึ่งตัวเองค่ะ พาลูกนั่งรถไปหาหมอเอง ให้จินตนาการว่าผัวตายจากชีวิตเราไปแล้วตอนนี้เราต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง พาลูกกับตัวเองไปหาหมอค่ะ แล้วเดี๋ยวทุกอย่างจะค่อยๆดีขึ้น ถ้าไม่อยากไปก็นั่นแหละค่ะ ต้องเรียกสติตัวเอง ฟังธรรมเรียกสติในยูทูปก็ได้ค่ะ ฟังไปด้วยให้นมลูกไปด้วย