การนอน

ท่าที่เรานอนแล้วสบายตัวที่สุดค่ะ ยกเว้นคว่ำนะคะคุณแม่บางท่านเจอกับปัญหานอนไม่หลับเพราะห่วงแต่ต้องนอนตะแคงเอาจริงๆ เวลาที่คุณแม่ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ นั่นคือดีที่สุดสำหรับลูกในท้องแล้วจ้า

นอนตะเเคงซ้ายค่ะ ไม่กดทับเส้นเลือดใหญ่ แต่ๆสลับๆกันไปค่ะ ตะเเตงซ้ายขวา ถ้าท้องเริ่มใหญ่นอนหงายจะไม่สะดวกและไม่แนะนำค่ะ เพราะถ้าอวัยวะกดทับเส้นเลือด ออกซิเจนจะส่งไปให้ลูกในท้องได้น้อยค่ะ

คุณหมอบอกว่า นอนท่าไหนสบายก็นอนท่านั้นเลยค่ะ ไม่มีท่าไหนอันตราย เอาที่คุณแม่นอนหลับสบาย ที่พูดกันบ่อยๆว่านอนหงายอันตราย ซึ่งความเสี่ยงน้อยมากถึงมากที่สุดที่เส้นเลือดจะกดทับ

นอนแล้วหลับ สบายตัว ไม่อึดอัดท่าไหนข้างไหนอนข้างนั้นเลยค่ะ หงายได้บ้างไม่เป็นไรแต่ถ้ารู้สึกหายใจติดขัด ผิดปกติเปลี่ยนท่านอนสลับซ้ายขวาค่ะ

หมอบอกว่าท่าไหนก็ได้คะ ที่คุณแม่สบายที่สุด ถ้าเราสบายลูกก็สบายคะ ทุกท่าปลอดภัยหมด แม้กระทัง นอนคว่ำคะ

นอนท่าที่​คุณ​แม่นอนแล้วสบายตัว​ หายใจสะดวกค่ะ​ และควรเปลี่ยน​กิริยา​ตลอด​จะได้ไม่ปวดเมื่อยนะคะ

บ้านนี้นอนหงายแล้วสบายค่ะ ก็รู้แหละว่าควรนอนตะแคงซ้าย แต่นอนแล้วมันไม่สบายตัว เผลอไปนอนหงายทุกที

บ้านนี้ตะแคงซ้ายบ้าง นอนหงายบ้างค่ะ ลองเปลี่ยนตะแคงขวาดูแล้วมันเจ็บๆจุกๆ

นอนตะแคงปลอดภัยสุดค่ะแต่ก็นอนหงายบ่อยๆอยู่ค่ะเพระรู้สึกสบายตัว

https://th.theasianparent.com/คนท้องนอนท่าไหน-ไม่ปวดหลังและปวดเอว/ ลองอ่านดูนะคะ