สะโพกเคล็ดขัดยอก

คุณแม่ท่านไหนเป็นเหมือนบ้านนี้บ้างคะ..หลังคลอดธรรมชาติได้อาทิตย์กว่าๆ.สะโพกเคล็ดลุกนั่งนอนพลิกตัวกระดูกลั่น..เจ็บมากคะ.เดินก็รำบาก..อุ้มลูกนั่งกินนมก็รำบาก...แม่ท่านไหนพอมีวิธีแนะนำให้หายบ้างคะ..(เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณแม่หลังคลอดไหมคะ)