ท้องผูก ไม่ค่อยถ่าย

ทานผลไม้ที่มีกากใยอาหารค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ พยามถ่ายทุกเช้า เย็นค่ะ บ้านนี้ก็เคยเป็นค่ะตอนท้อง3-4เดือน ตอนนี้5เดือนแล้วเริ่มหายแล้วค่ะ☺