ตั้งครรภ์กับการออกกำลังกาย

คุณแม่ท่านไหนชอบออกกำลังกายบ้างคะ ตอนท้องก็ออกกำลังกายเบาๆไปด้วย ตามคำแนะนำของคุณหมอ ไม่ทราบว่าแม่ที่ชอบออกกำลังกาย ออกกำลังกายกี่วันต่อวัปดาห์คะ ครั้งละกี่นาที #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ