ขอวิธีที่ทำให้หายปวดหน่อยค่ะแม่ๆ

คุณแม่คนไหนปวดสะโพกเหมือนเราบ้างมั้ยคะ ปวดจนเดินแทบไม่ได้เลยปวดหนักมาก ขอวิธีทำให้หายปวดหน่อยค่ะ😅