คุณแม่มือใหม่

ผลไม้ที่แป้งและคาร์โบไฮเดรตสูงมากจนเกินไป เช่น มะม่วงดิบ แห้ว มันแกว ฝรั่ง เป็นต้น เพราะปริมาณแป้งและคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับสูงมากเกินไป ผลที่ตามาคือทำให้ระบบการดูดซึมอาหารช้าลง ทำให้มีอาการท้องอืด แน่นท้องได้ง่าย ยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2-3 ยิ่งไม่ควรกินผลไม้เหล่านี้เด็ดขาด เพราะในช่วงนี้มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้นจนไปเบียดกับกระเพาะอาหาร ทำให้กระเพาะย่อยอาหารได้ช้าลง แถมกินแป้งละคาร์โบไฮเดรตเยอะเกินไปจะเพิ่มน้ำหนักตัวขณะตั้งครรภ์ ที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคอ้วนและน้ำหนักลงยากหลังคลอดนะคะ

ได้ค่ะ แต่ระวังท้องอืด