เป็นหวัด ทำไงให้จมูกโล่ง

คุณแม่ ตั้งครรภ์ ดูแลตัวเองยังไงตอนเป็นหวัดบ้างคะ ทำยังไงให้จมูกโล่ง หายใจไม่ออก เลยค่ะ น้ำมูกเหนียวข้นมาก ตั้งครรภ์ 26+5 แล้วค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ