การนอนตอนกลางคืน

นอนเช้าค่ะ อย่างวันนี้นอนตี5ตื่น7โมงครึ่ง ละนอนไม่หลับอีกเลย พลิกตัวไปมาเป็นชั่วโมงก็ไม่หลับ พักผ่อนน้อยมากๆ แต่ ถ้าง่วงตอนไหน ปล่อยหลับค่ะ เคยฝืนไว้ กะกลางคืนได้หลับ สรุปกลางคืนก็ไม่หลับเหมือนเดิม มันเพิ่มเวลาด้วยค่ะืจากนอนตี1 มานอนตี2 ละเขยิบเวลามาเรื่อยๆ

ทางนี้กินนมก่อนนอน แต่นอนหมอนสูงนิดนึงนะแม่ เด่วนมมันย้อนออกคอ แรกๆก็ไม่หลับเลย นอนดึกจนแฟนบ่น วางโทรศัพท์เป็นชั่วโมง2ชั่วโมงก็ไม่หลับ 😁 ถ้าเปิดเพลงกล่อม พอเพลงดับก็ตื่น😅 กลางวันถ้าไม่ง่วงจริงๆเราจะไม่นอน แต่เบื้องต้นนอนให้ครบ 7 -8 ชั่วโมงก่อนนะ

ดึกค่ะ กว่าจะหลับทั้งหาท่าหลับไม่ได้ พอจะหลับลูกดิ้นปวดฉี่ จนไม่หลับกว่าจะดึกมาก จะชอบมาหลับสบายตอนเช้า พอกินอาหารเช้ากินยาเสร็จ ง่วงมาก

บ้านนี้นอนดึกมากค่ะ นอนไม่หลับเลย ลองไม่นอนกลางวันเพื่อจะนอนเร็วสุดท้ายก็เหมือนเดิม ตอนนี้เลยทำได้แค่กลางวันถ้ารู้สึกง่วงก็นอนเลยค่ะ

นอนดึกค่ะ​ จนตรวจเจอน้ำคร่ำน้อย​ ดื่มน้ำเยอะๆระหว่างวันค่ะ​ ก่อนนอนดื่มนม​ เปิดเพลงกล่อมลูก​ แล้วจะค่อยๆง่วงหลับไปเองค่ะ

นอนดึกเหมือนกันค่ะรึแทบจะไม่ได้นอนเรยเพราะฉี่บ่อยเหลือเกิน กลางวันก้อนอนหลับๆตื่นๆ

บ้านนี้นอนดึกค่ะ แถมตีสามตีสี่ก้ตื่นมา นอนไม่หลับอีกค่ะ เป็นได้ 3-4 วัน ตอนนี้ 36+5 แล้วค่ะ

เคยเป็นค้ะถ้าคุณแม่นอนดึกแนะนำให้นอนกลางวันเสริมวันล้ะ2ชั่วโมงก็ยังดีค่ะ

นอนไม่ค่อยหลับเหมือนกันค่ะ แต่กินนมอุ่นๆสักพักก็หลับ #ช่วยได้อยู่นะแม่

บ้านนี้ก็นอนดึกจ้า เพราะชอบหิวตอนกลางคืน จะกินตลอดทำให้นอนหลับยาก🤣