อยากคลอดเอง

บ้านนี้ พยายามเดินเบาๆทุกวันวันละ 10-15 นาที กับนั่งทาผีเสื้อ 10 นาที กินปกติทุกอย่าง สูญหายใจลึกๆแล้วกั้นหายใจเบ่งค่ะ หมอกับพยาบาลจะช่วยเบ่งกับแม่ด้วยค่ะ เหมือนมีเพื่อนเบ่งด้วย😆

กินตามปกติได้เลยค่ะ ตอนเข้าห้องคลอดพยาบาลกับหมอจะสอนเบ่ง และช่วยเราเบ่งค่ะ อารมณ์เหมือนงานกีฬาตอนเด็กเลย 🤣