โปรตีนจากไข่

คุณหมอสั่งให้แม่กินไข่ต้มเพื่อจะได้รับโปรตีน อยากทราบว่ากรณีที่แม่ทานไข่ต้มไม่ได้จริงๆ แต่ไข่ดาวไข่เจียวได้ แบบนี้จะได้รับโปรตีนไหมคะ