เครียดมากเลยค่ะ เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ค่าน้ำตาล 195

เป็นเบาหวานเหมือนกันจ้า อย่าเครียดไปก่อน ลดของหวานให้หมดเลย ทานข้าวไรซ์เบอรี่ข้าวกล้องแทนข้าวขาว ข้าวมื้อหนึ่งกินครั้งละหนึ่งทัพพีพอ หนึ่งทัพพีเท่ากับห้าช้อนโต๊ะนะแม่ แกงกะทิลดก่อน กินเนื้อสัตว์ได้ ของทอดลดก่อน ผลไม้หวานลดก่อน ลำใยองุ่นกินครั้งละ5-8ลูก กินแก้วมังกรมื้อละครึ่งลูก แอปเปิ้ลแดงเขียวได้หมดมื้อละลูก ฝรั่งทีละครึ่งลูก ต่อมื้อนะแม่ ไม่ใช้กินทุกอย่างต่อมื้อชาเย็น โกโก้ปั่นหยุดก่อนนะแม่ 🤣 กินใบเตยต้มแทนน้ำเปล่าไปก่อน