คุณ​แม่คุมน้ำหนักยังใงคะ

คุณ​แม่​คุม​น้ำหนัก​ยังใง​คะ​ คุณ​หมอบอกให้คุมน้ำหนักค่ะ น้ำหนักขึ้นเยอะเกินไป ครรภ์​อาจจะเป็นพิษได้ค่ะ คุมน้ำหนักกันยังใงคะ แนะนำหน่อยค่ะ