นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
คือไปตรวจมามันต่ำอะค่ะ และค่าเฉลี่ยเม็ดเลือดแดงก็ต่ำอยากทราบว่าต้องดูแลและทำยังไงให้มันสูงขึ้นคะ ให้ปกติอะค่ะ
ลูก
รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ตับ หอยนางรม ถั่ว และธัญพืชต่างๆ รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีและกรดโฟลิกเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นค่ะ