น้ำนมน้อย

กินน้ำเยอะๆคะให้ได้วันละ3ลิตรคะ แล้วกินขิงคะนวดเต้าด้วยนะคะถ้ามีก้อนอยุ่ที่เต้าให้นวดจนเต้านิ่มคะ หรือเข้าไปดูในยูทูปก้อได้คะ มีบอกหลายวีธีเลยคะ