แม่ๆคุมน้ำหนักอบบไหนบ้างคะ

ก็ไม่เน้นกินแป้ง พวกคาร์บอ่ะค่ะ กินโปรตีนจากสัตว์ พืช ถั่วเอา ไขมันก็เลือกกินไขมันดี จริงๆในยูทูปมีแนะนำเยอะหลายคลิปค่ะสำหรับแม่ที่สะดวกเลือกกิน และสามารถกินอะไรแบบนี้ได้

แม่ท้องทานอาหารคลีนหรือคีโตได้นะคะ แต่บ้านนี้ไม่ได้คุมเลยค่ะหิวก็กินขึ้นมา 10 กิโล ลูกได้ 3 กิโล ที่เหลือแม่หมด 55555 แต่ไม่ต้องกลัวนะคะพอให้นมลูกจะลดลงไปอีกค่ะ