มีเเม่ๆคนไหนที่ไม่ค่อยทานยามั้ยคะ

คือเราทำงานไม่เป็นเวลา ทำให้ไม่ได้ทานข้าวเเละทานยาเลย แปดเดือนเเล้ว ควรทำยังไงดีคะ เวลานอนก็ไม่ตรง เครียดมาก