ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ทานน้ำเยอะๆ ทานอาหารที่มีกากใยสูง ค่ะ

บ้านนี้กินมะละกอสุก กล้วย ส้ม ค่ะ

ตระกูล นมเปรี้ยว ทั้งหลาย จ้า

ให้กินมะละกอ แตงโม กีวี.

กินมะละกอสุก ส้มค่ะ