ท้องอืดอาหารไม่ย่อยทำไงดีคะ

เวลาทานอาหารเสร็จให้คุณแม่นั่งย่อย เดินย่อยก่อนค่ะ บ้านนี้ก็เป็นค่ะ ทานข้าวเสร้จก็เอนตัวลงนอน อืดบ่อยมาก

แบ่งกินอาหารเป็นมื้อเล็กๆ แต่ถี่ๆทั้งวันค่ะ