มือแขนชาเป็นตะคริว

คือตอนนี้ที่มือที่แขนชอบชาและเป็นตะคริวอยู่บ่อยๆ แม่ๆคนไหนมีวิธีทำให้มันหายไหมค่ะ ชาจนกำมือไม่ได้ เหมือนมือล็อก อันตรายไหมค่ะ