คลอดลูกมา6เดือนรู้สึกว่าร่างกายไม่แข็งแรง แม่ๆมีอาหารเสริมตัวไหนแนะนำไหมคะ

คือ หลังคลอดมานี้รู้สึกว่าไม่ค่อยแข็งแรง อยากหาพวกอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงร่างกายและ กระดูก แม่ไม่ได้ให้นมน้องแล้วคะ