ขับถ่ายยากมาก

ลองกินลูกพรุนรึยังค่ะ กินน้ำเยอะๆ แล้วพวกผลไม้ที่มีกากใยเยอะๆ ค่ะ พวกแก้วมังกร มะละกอสุก