ฉันกำลังทัอง2เดือนค่ะ

ลองอ่านบทความนี้ดูนะคะเผื่อจะเป็นประโยชน์ค่ะ https://th.theasianparent.com/ตัวอย่างตารางอาหารประจำวันของคนท้อง

ผัก ผลไม้ ค่ะ แล้วก็นมสำหรับคนท้อง งดพวกของหมักดอง ชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยนะคะ