คลอดแล้วลดน้ำหนักได้เลยไหมคะ ?

จะลดน้ำหนักยังไงคะ ออกกำลังกายหรือคะ หลังคลอด แนะนำอยู่กระโจมอบสมุนไฟรค่ะ อยู่ทุกวัน 2อาทิตย์ นน.จาก67 เหลือ50ค่ะ คิดว่าจะอยู่สัก1เดือน หรือถ้านน.ลดเหลือ 46เท่าเดิมก่อนจะท้องค่อยหยุดค่ะ มีแต่คนทักว่าหน้าขาวใส ผิวขาว หน้าท้องยุบ นน.ลงเร็วมาก กลับมาผอมแล้วค่ะ น้ำนมก็ไหลดีค่ะ ทนร้อนทนเหงื่อไหลหน่อยนะคะ อยู่ช่วงบ่าย1-2ชม. ค่ะ เสร็จแล้วก็เอาน้ำที่ต้มไปอาบค่ะ ชุดอบกระโจมชื้อในเฟสหรือ shopeeนะคะ ชุดละหลักร้อยค่ะ